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    • 簡単昇降運動で骨盤周りを整えながら インナーマッスルを鍛える スリムルームステッパー
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    • 簡単昇降運動で骨盤周りを整えながら インナーマッスルを鍛える スリムルームステッパー
    • 簡単昇降運動で骨盤周りを整えながら インナーマッスルを鍛える スリムルームステッパー

    • ※画像はイメージです

    骨盤整体サロン“高田馬場施術室”代表、池村聡文(あきふみ)氏が開発した、室内で簡単に踏み台昇降運動が行える「スリムルームステッパー」のご紹介です。昇降運動をすることで、骨盤周りを整えながら、さらにふだんなかなか使われにくいインナーマッスルを鍛えることができるので、骨盤補整とシェイプアップが同時に目指せます。昇降運動で、左右バランスの良い運動が行えるのもうれしいポイントです。

    【商品の特徴】
    池村氏の施術やトレーニングをヒントに開発しました。
    ■構造:
    <骨盤周りのバランス・位置を整える>
    (1)ステッパーの天面が後傾している:骨盤をまっすぐ起こしやすい(良い姿勢がとれる)つくりです。
    (2)ステッパーの天面が左右で内側傾斜になっている:開きがちな骨盤周りを内側へと締まりやすく導きます。
    (3)左右交互にステップできる:昇降は必ず左右の足を同じ回数使うことで、同じ歩幅・同じ高さで昇降でき、バランスよく骨盤周りを整えることができます。
    <骨盤周りの筋肉を前後左右もれなく使える>
    (1)昇る・降りるの両方の動作が行える形状:昇るだけでなく降りるという動作が行えることで腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)、大臀筋など前後のインナーマッスルが鍛えられます。
    (2)ステッパーの高さ:脚を高く上げることで、腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)、大臀筋などのインナーマッスルが使われやすくなります。
    (3)天面の柔らか低反発素材:絶妙な不安定さによる負荷と、バランストレーニング効果で腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)・大臀筋などのインナーマッスルがより使われやすくなっています。
    (4)天面の内側傾斜・突起:足指を使うことができ、足裏アーチの形成を意識づけすることができます。内側傾斜により内側の筋肉を意識することができ、ふだん使われにくい内転筋郡、内側ハムストリングス、腓腹筋(ひふくきん)といった内側のインナーマッスルが使われやすくなります。
    ■こんな方におすすめ:足腰を強化してぐんぐん楽に歩きたい、歩行時の膝腰への負担を少なくしたい、疲れにくい歩行がしたい、効率的にスリムな体形づくりがしたい、姿勢補整がしたい、もっと動ける身体を手に入れたい、身体にかかる負担を減らしたい、など。特にシェイプアップしたい方にはぜひおすすめです。インナーマッスルをしっかり使うことでスリムな体形づくりが目指せます。腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)・大臀筋といったインナーマッスルはもちろん、内転筋・大腿四頭筋・ふくらはぎの筋肉など下半身の筋肉をフルに使うことで、気になるふくらはぎ・太もも・お尻・下腹などのスリムアップが目指せます。場所も取らず外に出る必要もなく、着替えの手間もなし! 室内で簡単に行えるトレーニングなので、続けやすいのも魅力です。
    【池村式骨盤調整理論】
    ■池村氏プロフィール:骨盤整体サロン“高田馬場施術室”代表を務め、同時に陸上競技のアスリートのトレーナーでもあり、アスリートのケガ予防・身体のコンディショニングを整えるプロとしても活躍されています。雑誌などのメディアでも骨盤やせのスペシャリストとしても人気があります(2017年1月現在)。学生時代、国体に出場する走り幅跳びの選手として活躍するも、腰椎分離症を患い競技活動を断念。その経験から腰痛への関心が高く、ヘルニアの治療のための腰椎の土台である骨盤に早くから着目し、骨盤整体の普及に貢献しました。骨盤を補整する技術にも定評があり、お悩みを抱えるお客様が都内外から多く来られ、腰痛対策のカリスマとして多くのリピーターが通っています。
    ■池村式骨盤調整理論:池村氏は、もっとも理想的な骨盤の状態とは、“ニュートラル(中立)”な位置にあることだといいます。ニュートラルな骨盤とは、骨盤がど真ん中にあり、腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)・大臀筋などの骨盤周りの筋肉がしっかり支えている状態を指します。
    <ニュートラルな骨盤づくりに必要な条件>
    (1)正しい骨盤位置を作る:宙吊りのようなイメージでど真ん中に骨盤がある状態がベストです。骨盤の状態は十人十色。その方の生活習慣・体形などでまったく違います。まずは位置が大事。前傾しすぎていても、後傾しすぎていてもダメです。真ん中に来る中立な位置が理想的です。
    (2)骨盤を支える筋肉づくり:正しく整った骨盤位置を支える筋肉が必要です。骨盤は整えただけでは不十分です。骨盤周りの筋肉を鍛えることでしっかり支えることができます。特に鍛えてほしいのは、腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)・大臀筋といったいわゆるインナーマッスルです。
    この(1)、(2)が同時に両方できるのが昇降運動です。骨盤周りの位置や形を整え、周りの筋肉を使うことまでセットで行わなければニュートラルな骨盤づくりはできません。骨盤周りをまず正しい位置と形へ整え、その周りの筋肉を使ってあげることで、正しく・負担の少ない骨盤周りが作れます。骨盤の状態がニュートラルでないと、偏った筋肉を使ってしまいます。それゆえ、いくら良い運動をしても効果が出にくいのです。逆に骨盤の状態がニュートラルだと運動時の効果が出やすくなります。
    【開発経緯】
    “骨盤の状態がすべてを決める!”というのは池村氏がもっとも大事にされている理論。池村氏が目指しているのは、正しく整った骨盤の状態(位置・形)づくり。池村氏は自らの経験から腰痛に関するさまざまな研究を行い、たどり着いたのが骨盤でした。整った骨盤の状態(位置・形)を維持することで、腰への負担を少なくし、コンディションを維持できることはもちろん、パフォーマンスアップに繋がることに気づきました。そこで日常生活の中で自宅で手軽に、正しく整った骨盤の状態づくりが目指せるエクササイズグッズを作れないかと考え、開発したのが本品です。

    【素材・材質・成分】
    ・本体:ポリプロピレン
    ・表生地:ポリエステル、ポリウレタン
    ・側面生地:ポリエステル、ナイロン
    ・クッション材:ウレタン
    【サイズ】
    ・約幅41×奥行35×高さ19.5cm
    【重さ】
    ・約2.3kg
    【耐荷重】
    ・100kg
    【メンテナンス】
    ・汚れた時は、水で濡らした布を固く絞ってから拭く。シンナー、ベンジン、ガソリン、アルコール、酸性洗剤、漂白剤などの溶剤、化学雑巾は使用しない
    【同梱書類】
    ・取扱説明書
    【保証書(有無)、保証期間】
    ・なし
    【使用上の注意】
    ・最初は身体を慣らす為に、短い時間、回数から始めて安全を確認しながら使用する
    ・使用中に身体の異常を感じたらゆっくり商品から降り、使用をやめる
    ・本来の目的以外での使用はしない
    ・次の方は使用前に医師に相談する
     ・病中、病後間もない方
     ・妊娠中の方
     ・発育途中の方
     ・骨粗しょう症の方
     ・血行障害や血栓症のある方
     ・使用部位に疾患、傷や化膿等の炎症のある方
     ・ヘルニア等骨格に障害がある方
     ・体が不自由な方
    ・エクササイズをする前に、十分な準備運動(ストレッチなど)を行った上で使用する
    ・周りに物がない環境で使用する
    ・高齢者の方は体力の低下が考えられるため、健康であっても専門医と相談のうえ使用する
    ・高齢者の方や転倒の危険のある方は、必ず付き添いの方とともに使用する
    ・体力の衰えがある方、体力に自信のない方は、ご自身で健康状態を確認しながら使用する
    ・使用する前に本体がガタついていないこと、変形していないことを必ず確認する
    ・使用中・使用後に体に異常(酸欠状態、めまい、関節等の痛み等)を感じた場合は、ただちに使用を中止する
    ・本品の端に立ったり、飛び跳ねたりしない
    ・かかとのある靴やスリッパ、滑りやすい靴下などを履いて使用しない
    ・椅子やソファーなどの上では使用しない
    ・1日の運動時間は約5〜10分とする
    ・平らで安定した滑りにくい場所で使用する
    ・フローリングや畳の上で使用する場合、敷物の上で使用する
    ・淡い色のカーペットや敷物の上で使用する場合、色移りするおそれがあるので、タオル等を敷いて使用する
    ・小さいお子様に使用させたり、本品の上やまわりで遊ばせない。使用される場合は、必ず保護者の方が付き添う
    ・火気のそばや高温多湿な場所、直射日光の当たる場所には保管しない
    ・体重が100kg以上の方は、使用しない
    ・お子様の手の届かない場所に保管する
    ・開封時ににおいが気になる場合、1日風通しの良いところで陰干しする
    ・踏み込む際に音が出る場合があるが、強度・安全性に問題はない
    ・製造工程上により、商品表面にシワが出ることがあるが品質に問題はない
    【原産国(地)】
    ・中国製

    ※モニター結果は適切な食事管理と運動指導を行った結果です。結果には個人差があります

    簡単昇降運動で骨盤周りを整えながら インナーマッスルを鍛える スリムルームステッパー
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    商品番号:590624

    室内で簡単に踏み台昇降運動が行えるスリムルームステッパー。骨盤補整とシェイプアップが同時に目指せる!

    ¥8,532 (税込) 送料区分 :S
     
     
    4.5( 25件のクチコミ)
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    • ぐ・たら さん|購入日:2018/10/08|公開日:2018/10/23)

    ぐ〜たらなので、殆どオットマン代わりに使ってます!可愛いし座いす代わりにもなり邪魔にならないから母の分も買ってあげればよかった…

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    • 5.0
    • 頼りになります。
    • まや さん|購入日:2018/10/08|公開日:2018/10/18)

    買ってまだそんなにたってませんが、これはいけるかも・と実感しました。少しずつ数を増やしてますが、確かに足の筋肉がついてきてます。駅でエスカレーターに乗らずに階段も平気で歩けるし、インナーマッスルを鍛えられかどうかはまだ分かりませんが、時間があれば一日二回ぐらい、五分やれたら今のところ充分私には効き目があります。

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    • 4.0
    • 可愛い!
    • may さん|購入日:2018/10/08|公開日:2018/10/18)

    可愛いピンク。固さもほどよく、テレビを見ながら5~10分昇降しています。ほんのり汗ばみ、筋力UPを期待しています。
    ちょっとがっかりだったのは、持ち運びにくい点。持ち手があれば星5つだったのになぁ…

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    ※自社顧客属性データより20代以上女性構成比87%(2017年3月末現在) ※および※※2017年10月5日通販新聞「テレビ通販実施企業主要30社のテレビ通販売上高」(2016年度)よりテレビ通販企業テレビ経由売上第1位

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