• 美木良介さんプロデュース ロングブレスドリームバー
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    • ※エクササイズブック

    • 美木良介さん

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【内容】
・本体、サポートパッド、リング(サポートパッドに装着済み)、調整棒、エクササイズブック(兼取扱説明書)


美木さん考案の“ロングブレス”を正しく効果的に行えるよう考えられたサポートアイテムです。今までご自身で行うロングブレスがうまくできていないように感じていた方にぜひおすすめ! バーの両端をぐぐーっと押すことで、今までイメージしにくかった、息を吐く時の力の入れ具合を絶妙な圧でサポートしてくれます。

【商品の特徴】
美木さん考案のロングブレスは、臍下丹田(せいかたんでん)をしっかり意識することが大切とされ、その部分をうまく意識できるようになればさらに効果的だと美木さんは考えています。スタジオで指導している際、息を吐く時に広げた手を自分のお腹の前に持っていく動作を、左右の腕に力を込めて“何かを押し潰す感じ”のイメージで、と指導するのですが、広げる幅や力の入れ方が分からないためか、なかなかうまくできる人がいなかったそう。本品はそんなお悩みを解決してくれるアイテムです。一本のバーのような形状で、持ち手部分をプッシュできるような圧構造。ゆっくり深く“何かを押し潰す感じ”を、実際に自身の手で持ち手をプッシュすることで体感できるような仕組みになっています。息を吐く時にこの持ち手部分をぐっと押し込むことにより、簡単に臍下丹田を意識でき、力を入れやすくなるため、効率的かつ効果的にロングブレスが行えます。持ち手には柔らかい素材を用いており、持ちやすく力を入れやすい形状。手のサイズが大きい人にも小さい人にもしっかりホールドします。持ち手の部分の圧は呼吸法とのリズムも兼ねるため、美木さんを筆頭に実際スタジオでロングブレスダイエットを指導する女性インストラクター達やモニターの意見を取り入れ、強度を決定。女性でも無理なく、しかもしっかり圧がかかる強度になっています。エクササイズする際、強く押し込む必要はなく、はじめは50%程度の力で無理なく押し、慣れたら押す力を徐々に強く負荷をかけていけばさらに効果的なエクササイズが可能。シェイプアップ、体幹を鍛えたい方、リバウンドしにくい身体づくりを目指したい方、美しい姿勢を作りたい方などにぜひおすすめ。運動時間も1回10秒、1セット6回1分、1日朝晩2回、と短時間でOKです。エクササイズブック付きで、基本のロングブレスから気になる部位別のエクササイズまで、参考にしながらお楽しみいただけます。
【ロングブレスダイエットとは】
一世を風靡した美木良介さん考案の“ロングブレスダイエット”は、強く長い呼吸を繰り返すことで内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹横筋や、脊柱起立筋を鍛え、筋肉量を増やして代謝の良い身体を作ることでダイエットやシェイプアップが期待できます。ロングブレスは関節などを大きく使うことなく、負担の少ない自らの呼吸を使った静的な動きのエクササイズのため、老若男女問わずどなたでも手軽に行えます。ポイントは3つです。
(1)息を3秒で大きく吸って7秒で強く吐くこと
(2)息を吸って吐く時は臍下丹田を意識してお腹をへこませて呼吸すること
(3)腰を反らせないこと
このロングブレスダイエットを美木さん本人がスタジオで直接指導する時、ほとんどの人が(2)息を吸って吐く時は臍下丹田を意識してお腹をへこませて呼吸することがうまくできないことに気付きました。スタジオで直接指導する時は美木さん自身の手でサポートができますが、各々のご自宅で行う時にはそれは不可能。そこで、美木さんの手の代わりになるものがあれば正しく効率的にロングブレスダイエットを行えるのではないかと考え、本品の開発に至りました。

【素材・材質・成分】
・アルミニウム、ポリプロピレン、TPR
【サイズ】
・本体:約径10×長さ100cm
・調整棒:約長さ27.2〜35.3cm(使用時)
・サポートパッド:約幅19.7×奥行10×高さ6cm
【重さ】
・本体:約1.07kg(付属品除く)
【メンテナンス】
※詳細は取扱説明書参照
・乾いたやわらかい布で拭き取る。
・汚れがひどい場合は、水またはぬるま湯などを含ませた布を、固くしぼり拭く。
・ブラシ・研磨剤・スポンジなどキズをつける可能性のあるものは使用しない。
【使用上の注意】
※詳細は取扱説明書参照
・下記の項目に該当する方は、使用する前に医師と相談する。
 ・重度の血行障害や、血圧に異常のある人
 ・心臓に障害のある人
 ・熱の高い人
 ・妊娠中や生理中の人
 ・出産直後の人
 ・貧血ぎみの人
 ・過去に腰や背中、首を痛めたことのある人
 ・骨そしょう症の人、脊椎の骨折、捻挫、肉離れなど、急性疾患の人
 ・医師から運動を禁じられている人、または医師が使用を不適切と認めた人
 ・首、背骨、腰に異常のある人や曲がっている人
 ・身体に異常を感じているときや、安静を必要とする人
 ・医療機関で治療中の人、または手術直後の人
 ・病名などがはっきりしない人
※使用中、身体に異常を感じた時には、直ちに使用を中止する。万が一使用を中止して改善が見られない場合は医師に相談する。
・本来の目的以外では使用しない。
・本品に破損や変形がある場合は使用しない。
・身体のバランス維持が困難な高齢者の人は使用しない。
・使用中、重心を後ろに倒しすぎないよう注意する。
・同シリーズ以外と同時に使用しない。
・火のそばや高温多湿、直射日光の当たるところでは、使用しない。
・投げたり、振り回したりしない。
・業務用としては使用しない。
・同時に二人以上で使用しない。
・食後および飲酒後には使用しない。また飲食をしながら使用しない。
・眠いときには使用しない。
・自分の体力や目的に合わせて無理のない動作やスピード・時間・回数で使用する。
・体を締め付けない、運動しやすい服装で使用する。
・使用時は時計、指輪、その他のアクセサリーなどの装飾品を外す。
・運動を行う場合は、周りに人や危険物などがないか確認の上、行う。
・付属品は、あくまでも本体の補助的部品になる。使用中、ずれる可能性がある。
・長期間使用しなかった時は、使用前に動作確認を行う。
・使用感には個人差がある。
・立て掛けた状態で保管しない。
・サポートパッドに調整棒を無理に押し込まない。
・本品は、可動部の動きをスムーズにするために、使用上、潤滑油を使用している。このため、稀に本品表面への付着や漏れが発生する場合がある。万が一、このような事象が発生した場合、乾いた柔らかい布などで拭き取って使用する。
【同梱書類】
・取扱説明書(エクササイズブック兼用)
・サポートパッドと調整棒がはまりにくい場合
【保証書(有無)、保証期間】
・なし
【原産国(地)】
・中国製

※モニター結果は適切な食事管理と運動指導を行った結果です。結果には個人差があります

 

美木良介さんプロデュース ロングブレスドリームバー
美木良介のロングブレスサポートの商品一覧を見る

商品番号:544831

メーカー希望小売価格 ¥11,500
¥9,800 (税込) 送料区分 :M
 
 
3.3( 77件のクチコミ)
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  • クチコミ総合評価
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  • 3.3
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  • ※「評価の高い順」に表示
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  • 5.0
  • とても良いです
  • (ももさん|購入日:2016/01/13|公開日:2016/01/19)

以前は本を見てやっていたのですが、コツが掴めなくてやらなくなっていました。これを使うと、簡単にロングブレスが出来、毎日やっています。

31人が「参考になった」と言っています

  •  
     
  • 5.0
  • ドリームバー
  • (なんちゅわんさん|購入日:2017/05/07|公開日:2017/05/17)

娘が使用しています。以前にもロングブレスに何回か挑戦していたようですが、上手くできなかったと言っていました。今回ドリームバーを購入して約1週間経ちますが、毎日朝夕に行っております。体重も減っているようで、今度は継続できそうです。

2人が「参考になった」と言っています

  •  
     
  • 5.0
  • 効果が見えてきました
  • (チィエリさん|購入日:2017/02/20|公開日:2017/04/12)

お酒を控えて毎日続けると効果が出てきました。
やはり飲みを始めるとお腹は少しづつ戻ります。
もっと回数こなして夏までにはへこましたいです。

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