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    日常生活でなかなか動かす機会のないインナーマッスルを、寝てお腹を凹ませるだけで身体にあまり負担をかけずエクササイズすることができる「コアスリマー」です。トップアスリートをトレーニングするための本格的な理論を一般の方向けに応用して開発したアイテム。一般的なインナーマッスルを鍛えるトレーニングよりも、小さな動きで楽に、効率的に、かつ身体に負担をかけずにお腹周りのインナーマッスルを鍛えることができます。1回たったの3分で、いきいきとしたカラダづくりやスリムボディーを目指していただけます。

    【ご自宅で簡単にインナーマッスルを鍛えられる】
    使い方はとにかく簡単。上に寝て、バネをたわませるイメージを持ちながらお腹を床に向かって凹ませるだけ。まず、大きくゆっくり息を吸い込み、その後ゆっくり細く息を吐きながらお腹を凹ませ、背中でスプリングをゆっくりと押します。押した状態で10秒程静止して、今度はゆっくり細く息を吸い込みながらお腹を元に戻します。これを3分続けるだけ。床に寝て、上体と脚を床から浮かせ、上げたり下げたりするV字腹筋などでもインナーマッスルは鍛えられますが、本品であれば、寝たままお腹を凹ませるだけのらくらくエクササイズ。椅子の背もたれに置いて、座りながら使用することも可能です。腕に挟めば、二の腕のエクササイズにも。インナーマッスルの力が弱くてバネのたわみを感じられない方は、まずは腰に敷いて腹式呼吸をして少しでもしなりを感じられればOK。 徐々に鍛えられてきたらしっかりバネを押せるようになります。また、ストレッチ効果も期待できます。人体の脊柱は生理的弯曲という、なめらかなS字カーブをしています。その腰部の弯曲に沿って本品の形状は設計されています。腰部アーチの隙間に、当商品を入れて腕を上に伸ばすことで、2人1組で背中合わせで行うペアストレッチのようなストレッチ感が得られます。
    【開発経緯】
    プロアスリート専属コアシェイプトレーナー、寺本佑介氏が以下のような考えのもとに開発しました。アスリートと一般の方の身体のつくりは、一見違うように見えて、実は根本的な部分は同じ。アスリートは身体の故障を防ぐため、常に身体に負担をかけずに効率的にエクササイズすることが課題です。“いかに楽してエクササイズができるか”は実はアスリートにとっても重要なテーマ。一般の方も楽して効率的でかつ本格的なインナーマッスルトレーニングができるアイテムを目指し、開発されました。本品は多くの方の腰にフィットするように、あらゆる体型、年代の女性に使用してもらい、形や角度を決めて作られています。
    <寺本氏略歴>
    メジャーリーガーの専属トレーナーとしての経験も持ち、日米の野球選手のトレーニング理論をミックスさせた、独自のトレーニング法“チェーンリアクショントレーニング”を確立。現在は高校球児の指導と、地元、愛知工業大学硬式野球部トレーナーとしても活躍しています。自身の治療院も構え、お忍びで有名人も通うほど人気の治療院です。
    <チェーンリアクション理論>
    全身のあらゆる筋肉は筋膜という膜でつながっていて、全身の筋肉の中心でつなぎ目になっており、日常のあらゆる動作のスタート地点になっています。例えば、“イスから立ち上がる”というなにげない動作も、お腹→腰→膝→足という順で鎖のように力が伝達することで成立します。立ち上がる時に自然に膝に手をついて“ヨッコラショ”と立ち上がってしまうのはお腹周りのインナーマッスルが弱っている証拠で、手を支えにしてお腹の力をサポートしているから、といわれています。他にも、階段を上る、掃除機をかける、買い物袋を持ち上げる、などの日常のあらゆる動作でも同じことがいえます。身体の中心を1本の鎖と考えた時に、中心の鎖がお腹周りのインナーマッスル、上下の鎖を上半身・下半身とすると、インナーマッスルが鍛えられた状態であれば中心の鎖をねじると、上半身も下半身も連動してねじれます。ところが、インナーマッスルが弱っていると、ねじっても力の伝達があまり行われません。このように、お腹周りのインナーマッスルは他の筋肉とつながっていて、かつあらゆる動作のスタート地点であり、インナーマッスルが弱ると、身体全体の動作が鈍くなったり、結果的に太ったりしてしまうといわれています。

    【素材・材質・成分】
    ・本体:ポリプロピレン
    ・スプリング:SWP−B
    【サイズ】
    ・約奥行23×幅26×高さ9.2cm
    【重さ】
    ・約445g
    【耐荷重】
    ・100kg
    【商品仕様詳細】
    ・使用時間目安:1回約3分、1日2〜3回
    【メンテナンス】
    ※詳細は取扱説明書参照
    【使用上の注意】
    ※詳細は取扱説明書参照
    ・本来の目的以外での使用は避ける。
    ・本品の上に飛び乗ったり、踏み台の代わり等での使用は絶対にしない。
    ・病中・病後間もない方、日常生活において下半身に痛みのある方、妊娠中の方、骨粗しょう症、ヘルニア等腰に疾病をお持ちの方は、医師との相談の上使用する。
    ・本品を使用中に、めまい、吐き気、頭痛、動悸、その他不快感など身体に不調が現れた場合には、直ちに使用を中止し、安静にする。症状が改善しない場合は医師に相談する。
    ・使用前に必ず、周りに障害物、人がいないことを十分に確認してから使用する。
    ・急激に使用時間を増やしたり、激しく動かしたりしない。
    ・高齢者やお子様が使用の場合には必ず付き添いの方の元で使用する。
    ・足元にある本品を踏んで転倒されることのないよう、使用後はしっかりと収納する。
    ・体質、体型により、効果には個人差がある。
    ・体重が100kg以上の方は、使用しない。
    ・本品を使用する際は、平らな場所で使用する。
    【同梱書類】
    ・取扱説明書
    【保証書(有無)、保証期間】
    ・なし
    【原産国(地)】
    ・日本製

    ※モニター結果は適切な食事管理と運動指導を行った結果です。結果には個人差があります

     

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    商品番号:478649

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    • いい感じ
    • (ニコニコさん|購入日:2016/04/05|公開日:2016/06/08)

    なんとなくいい感じです
    1日3分はできなくて20回くらいやっているんですがほのかに効いてる感じです

    11人が「参考になった」と言っています

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    • 5.0
    • 最高です
    • (さもさもさん|購入日:2014/01/10|公開日:2014/07/02)

    昨年購入、寝て呼吸するだけで効果があるのか半信半疑でした。毎朝続けてビックリ。姿勢が悪いと逆に疲れるようになり、長年の腰痛がなくなりました!!大好きな山歩きが楽になり、本当に嬉しいです!もう手放せません。

    27人が「参考になった」と言っています

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    • 5.0
    • 驚きです!
    • (momotaさん|購入日:2015/10/27|公開日:2015/11/09)

    これまで試したダイエットフードやグッズの中で、手軽さ、即効性はピカイチだと思います。
    購入後、毎日、最低1回はコアと内ももに使用していますが、1週間も経たないうちに腰回りや太もも辺りがすっきりして、きつくて履けなかったパンツが履けるようになりました。
    最初は説明書にある基本姿勢は腰が痛く無理でしたが、気持ちの良い位置をキープしながら、深呼吸だけ意識をして行っていると3日を過ぎたあたりから徐々に基本姿勢に近づけるようになりました。ただ、他の方の口コミにもあるように“スプリング上におヘソ”は無理です。
    元々腰痛があるので、無理をせず(起きるときは特に)、リラックスも兼ねて気長にやっていきたいと思っています。
    良いお買い物をさせていただきました。ありがとうございました。

    15人が「参考になった」と言っています

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