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11/12/27更新ホットヨガ

１年ほど前から、某エクササイズスタジオでホットヨガを習っています。といっても、毎日のように通っているわけではなく、週１回くらいのペースでのんびりと。身体を動かして、汗をたくさんかくことで日々のストレスが解消され、リフレッシュできています。スタジオに通うようになったのは、キャスト仲間から「すっごく汗がかけるよ」と教えてもらったのがキッカケです。マグマを使用したスタジオで、溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンを感じながら、毎回６０分ほどヨガを教わっています。

私が通っているクラスはあまりハードではないのですが、始まって１０分も経たないうちに、顔はもちろん手首などからもボタボタと汗が落ちてきます。身体のあらゆるところから、驚くほど汗が出てくるんです！綺麗なインストラクターの皆さんが、優しく教えてくださるので楽しく参加しています。自分のできる範囲に加減したり、休んだりしていてもかまわないので、無理なく行なえるのも魅力。照明を落とした薄暗い空間で、音楽を聴きながらのヨガは、私にとって本当に心地よい時間です。

また、ホットヨガを始めて、汗をかきやすくなったような気がします。日常生活には、大量に汗をかくことがあまりないので、新陳代謝アップの効果も期待して、これからも通い続けたいと思っています。実際スタジオに通われている方の年齢も、２０代から６０代くらいまでとさまざまで、働いている女性はもちろん、幅広い年齢層の方におすすめです。

09/12/29更新長いお付き合い

美容室でも、ネイルサロンでも、１度自分に合ったところを見つけると、長く通い続ける私。髪のカットは１５年ほど同じ美容師の方に、ネイルケアもずっと近所のネイリストさんに、いつも安心してお任せしています。

施術中、サロンの方とお話するのも楽しいひと時。ある日、ネイリストさんから、よい整体の先生がいるというお話を伺いました。ご自身も行き、身体が楽になり涙したと！もともと、ネイリストさんも、サロンのお客さまから感想を口コミで聞き、関心を持たれたそうです。そこまでよいのなら私も通ってみたい！と、数ヶ月前にその整体院を訪ねてみました。実際行ってみると、腰や首がボキボキッと音がしてびっくり！と思うこともありましたが、施術後は身体が軽い！それからというもの、月に数回、整体院に通い、さらに先生の教えてくれたストレッチを家でも実行中です。

自分の好みに合って、信頼のできる美容院やネイルサロンを見つけることは、なかなか難しいことだったりしますよね。今回のように自分に合った整体の先生が見つかったことをとても嬉しく思います。すでに信頼しきっている、この先生とも長いお付き合いになりそうです！

09/06/09更新旅行の計画

時々、息抜きするために旅行に行くのが私のリラックス法です。あれこれと計画している最中から、ワクワクとテンションが上がります。ビーチリゾートが大好きな私。先日は、海がきれいでフルーツの美味しいセブ島に行ってきました。初めてのセブ島を選んだ理由は、雑誌で紹介されていた素敵なホテルに惹かれたからです。海に面した９部屋だけのホテルで、旅行中は潮騒を聞きながらボ〜ッと過ごしたり、近くの島に船で行ったりと、セブ島の美しい海を満喫しました。また、次回も初体験となる国や地域を回ってみたいと思います。

実は、旅の話はキャストの玉さんに教えていただくことも多いんです。玉さんは旅上手で、素敵なところにたくさん行っていらっしゃいます。先日も、玉さんが旅行に行かれたというマカオのお話をワクワクしながらうかがいました。旅の話はしているだけで気持ちが盛り上がります。玉さんとお話させていただくのは、私にとってとても楽しいひとときです。これからも、大好きな旅行を楽しみに計画しながら、お仕事をがんばっていこうと思います。

08/09/30更新太陽に当たらなくちゃ！

年に１〜２回、お休みをいただいてバリ島へ出かけています。いつも泊まるヴィラはスミニャックにあるのですが、今年はもう少し山のほうの、ウブドというところにあるヴィラへも出かける予定。バリではひたすらぼんやり、ゆったりと過ごします。散歩へ出たり、ここぞとばかりに太陽の光を浴びたり…。

普段、夜中心の生活をしているため、太陽の光を浴びることがあまりないんです…。最近、とあるゲストの方から、どんなに忙しくてもちゃんと太陽に当たらないとダメだよ、とご指摘を受けました。運動も、家で“ジョーバ”に乗る程度なので、自宅近くの川沿いの道で、太陽の下、散歩することを習慣づけようかな、と思っているところです。

それから、最近ハンモックチェアがうちに来ました！まだ組み立て前なのですが、せっかくなので風通しのよいところに置いたら…素敵ですよね？これから設置するのが、とても楽しみです。バリ滞在中だけでなく、日常からこうして太陽のある時間に起きるように、心がけています。

07/11/06更新私も“ジョーバ”始めました

他のキャストたちもおすすめのジョーバですが、私もすっかりはまっています。夜間のライブを担当してから６年くらいになりますが、健康のためのエクササイズなどは、ほとんどしていませんでした…。通勤時間に歩くくらいでしょうか…。これではいけない！と思い、いよいよジョーバを購入。ゆっくりとした動きから、しっかり動く運動まで選べるので、仕事終わりにちょっと疲れていても楽しく乗れます。本当に馬に乗っているみたいですよ。

まず起きてから家を出る前に１回、そして寝る前にもう１回乗れるように、日々がんばっています！雑誌を読みながらだったり、音楽を聴いたりしながら、１５分間。短時間ですが、汗をかいて気持ちいいですよ。ＴＶの前にジョーバを置き、楽しくエクササイズをしています！今まで、なかなか運動を続けられませんでしたが、ジョーバで楽しくエクササイズができ、本当に買ってよかったと、大満足です！

06/12/26更新よい香りに惹かれて

香水やポプリ、お香など、よい香りのものが大好きとおっしゃる方は多いかと思いますが、私も香りが大好き！ベッドサイドのテーブル上に香水の瓶をたくさん並べていて、眠る前やちょっと気分を落ち着かせたいときなどに香りを確かめたりしています。数えたことはないけれど、２０種類以上はあるかもしれません。１回に使用する量はそんなに多くないから、中には学生の頃に使っていたものも残っていて、時折「この香りは、あのときつけていたなー」などと、その当時の思い出に浸ってみることもあります（笑）

また、疲れたときはアロマをお風呂に入れたり、お香を焚いてリラックスすることも。そうそう、お風呂でリラックスするのは、普通にリラックスしている状態と比べて、その質が全然違うらしいですよ！私も少し前にそのことを聞いてから、疲れていてちょっと面倒だなと感じるときでも、ちゃんとお湯をためて入るようにしています。

あまり強く香りが残ってしまうと周囲の方にびっくりされてしまうと思うので、ほどほどの量を心がけていますが、好きな香りに包まれているのはとても癒されます。

06/11/21更新お客様の声が“元気の素”！

ちょっと優等生っぽいお話で、なんだか少し恥ずかしいのですが…。ライブ中にお客様からいただくお電話が、何よりも私の“元気の素”です。もちろん旅行などでリフレッシュすることも“元気”に繋がりますけれど、「今日はダメ、できないかも」って思っているときも、お客様からお電話をいただいて、お話させていただくと、不思議とさっきまでの弱気な自分がどこへやら。自然と元気になって頑張れてしまうのです。

とくに深夜の３時など、普通の方が眠っているような時間にいただくお電話はとっても貴重！深夜の番組を担当していると、時折ひとりぼっちになったような寂しい気持ちになってしまうことがあるのですが、「いつもこの時間は起きて、観ています」などと声をかけていただくと、「一緒に起きていてくださる方がいる！」と、とても嬉しくて、励みになります。「どうして起きていらっしゃるんですか？」と、逆に伺いたくなってしまうことも（笑）いろいろな方が観てくださっているのだな、とあらためて感じられます。

普段は夜の番組をご覧いただけない方も、なかなか眠れなかったり、お時間が許されるときなどは、ぜひ観てみてくださいね！お電話でも、お話させていただけたら、とても嬉しいです！

06/05/09更新人との出会い

休日は近くの街へ出掛けて、お買物をしたり、お食事をしたり、のんびりと過ごしています。私は映画も大好きで、家でも見られるようにたくさんのＤＶＤを揃えています。映画のストーリーを楽しむだけでなく、お洋服や、ヘアスタイルを参考にしながら観るのも楽しいですよ。ジャンルでいうと、観ていて元気が出て、幸せな気分になれるような作品に惹かれます。去年観た映画の中では、芸者の世界を艶やかに描き出した作品に感動しました。内容はもちろん、主人公の女性の内側から出る凛とした美しさに心を奪われてしまいました。

映画の世界でも、現実の世界でも素敵に輝いている人を見ると、元気がもらえます。私の周りで輝いている人といえば、ショップにお越しくださるゲストの方々。ショーの前にも、プロとしての様々な“こだわりや”、商品に対する“熱い想い”など、興味深いお話を聞かせていただいています。また、人生の先輩としても尊敬する部分がたくさん。いつも楽しいお話をしてくださるゲストの方々に私もお会いするのが楽しみです！

06/01/24更新休みの過ごし方

毎年お休みをいただいて、大好きなバリ島に遊びに行きます。年に2回行ってしまうことも！旅行の時は自分にご褒美！部屋にプールが付いているお気に入りのビィラに泊まり、ここぞとばかり贅沢気分を満喫しています！バリに着いたら、とにかく時間は気にしない。雑貨や家具を見に、大好きなショッピングに出かけたり、ビーチに夕方散歩に出かけたり。。。の〜んびりと、予定は立てずリラックスした休日です。

バリではかなり日焼けが気になりますが、実は私は学生のころ、実家のベランダでやいていたくらい夏が大好きです！！もちろん帰国後はショップのアイテムでお肌のケアを頑張ります。（うちはお風呂も鏡台もショップのコスメでいっぱいなんです！）アジアやエスニック系のお料理も大好きで、何度足を運んでもバリは飽きない素敵な場所です！旅行では、ハワイも大好きです。8月生まれということもあってか（？）、暖かい南の国は癒されます！