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13/01/29更新私の風邪対策
寒い季節になると用心するのが、風邪。キャストという職業柄、風邪は大敵ですから、全員が気をつけています。のど飴やマスクを着けるのはもちろん、食生活に気をつけている人もたくさん。手作りのお弁当を持参しているキャストを見ると、「凄いなあ」と感心してしまいます。
もちろん他人ごとではなく、私も体調維持のためにいろいろと気をつけています。私の場合はすぐ喉が痛くなってしまうので、対策として部屋中に加湿器を設置。日中だけでなく、寝るときもマスクは必須です。ほかには生ローヤルゼリーを摂取したり、ニンニク注射やプラセンタを試すなんてことも。さらに最近始めたのが水泳です。
私、学生のころはバタフライが得意な個人メドレーの選手でした。地元は愛知県で、それなりに寒いのですが、通っていた学校には室内プールなどはなく、４月～１０月の間は外のプールで毎日泳いでいました。おかげで鍛えられたのか、学生時代は風邪をひくことはなく皆勤賞。それを思い出し、水泳は体調維持にいいのかもと再び始めてみました。
お休みの日はきちんと休息できるように、のんびり過ごしていますが、月に２～３回ほどは近所のプールへ出かけ、だいたい１時間で１キロを目標にゆっくり泳いでいます。たまにコースを占領できるほど空いていると、昔を思い出してバタフライ！近くで見ていた方にびっくりされたりもしますが、これはちょっとした楽しみです。あとはお料理上手になって自炊ができれば、完璧に風邪を防げるかしら、と思っています。