十二村さん(48歳) 12ヶ月半で体重:▲8kg、ウエスト:▲15cm
30歳を過ぎてから、徐々にお腹周りに脂肪が。まだ大丈夫って思っていたらウエストが70cmを突破!ようやく本気でダイエットを決意。坂本さんのダイエット法は無理な食事制限もなく、自分の体力、生活スタイルにあわせてストレッチや犬の散歩、家事等の運動で1週間でウエストが60cm台に戻り、みるみる引き締まっていって2週間目にはウエストが−5cm。体脂肪も4%減!こんなにいいダイエットがあったんだと驚きました。
エクサ生活は数えて1年ちょっとになりますが、犬の散歩・家事・ストレッチ、最近は体を動かすのが楽しくてずっとやりたいと思ってたフラやバレエも始めたんです!簡単な筋トレも初めるようになって綺麗になると欲が出てきますね!今までのダイエットだったら痩せてもやめた途端に元の木阿弥になっていたのに貴公子ダイエットは運動を取り入れて筋肉量が増えているのか体型維持は勿論更にサイズダウンしているので改めて自分にあったダイエットなのだと思っています。貴公子に感謝感謝です。今では自分の理想な体型になれたので、後はキープしていけるようにエクサ生活を続けていきたいと思います。 |